互动 | 在博莱特，遇见的是瑜伽，找到的是自己！

人事&行政部  博莱特压缩机

“博莱特健身俱乐部2018年的活动在5月份又启动了。俗话说，5月不减肉，6月徒伤悲,7月没人追，8月脂肪堆，在健身达人的建议下，今年我们开展的健身项目是“瑜伽”。自5月10日开班以来，报名员工参与的积极性非常高。

对久坐不运动的办公室员工来说，“回归“与“逃离“，瑜伽可以帮到你。至少一节全身心投入的瑜伽课会让你暂时逃离一下下，从体式学习入手，慢慢在瑜伽这个广阔的世界里探索寻求，带给你平静与淡定。”

还记得，初次瑜伽课结束时，大家在瑜伽垫上平躺放松，感觉全身舒畅，心绪平静。课后大家交流说：累并快乐着！我们明显感受到身体各部位，特别是背部和肩部得到了很好的放松，尤其是在练习的过程中，悠扬舒缓的瑜伽音乐，还能够帮助我们更好地融入到练习的氛围中去。 

话不多说，让我们一起来看看练习瑜伽的好处吧！

众所周知，瑜伽是一项关于身体、心理以及精神的练习，其目的是改善您的身体和心性。对于瑜伽零基础的我们来说，只能从基本动作开始。在专业教练的指导下，我们从基本的坐姿学起，逐步调整正确的呼吸方式，缓慢加大身体的动作幅度，通过各种拉伸动作来舒展我们的身体。

Ø减少烦恼，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的；

Ø提高抵抗力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；

Ø集中注意力，是提高学习及工作效率的好的休息法、锻炼法；

Ø让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。

当然，需要提醒的是，我们在练习瑜伽时，如果强度大的话，不要盲目追求动作的完成，要首先考虑各自身体的承受能力。牢记：从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。

不同背景的员工团队为博莱特提供了多元和独特的文化。我们重视雇主品牌的建设，我们专注于环境的可持续，我们致力于为员工创造有活力的工作环境，定期举办种类丰富的员工活动。在这里，员工们相互尊重，始终保持着学习的热忱，共同为“美好生活，共同创造”的品牌承诺而不懈努力着......